
מהי פסיכותרפיה אינטגרטיבית בגישת גוף-נפש-רוח לטיפול בטראומה?
זוהי גישה טיפולית המתייחסת לאדם כמכלול שלם ומבינה שטראומה משפיעה על כל רבדי החיים. הגישה משלבת עבודה ב-3 מישורים:
המישור הנפשי:
-
עיבוד זיכרונות וחוויות טראומטיות בקצב מותאם אישית
-
זיהוי והבנת דפוסי התמודדות
-
עבודה עם רגשות מורכבים כמו אשמה, בושה, כעס ופחד
-
בניית תחושת ביטחון ושליטה
המישור הגופני:
-
זיהוי והרגעה של תגובות גופניות לטראומה
-
תרגילי נשימה לוויסות מערכת העצבים
-
תנועה מודעת לשחרור מתחים
-
שימוש ביוגה תרפיה להגברת תחושת הקרקוע והנוכחות בגוף
המישור הרוחני:
-
חיפוש משמעות וצמיחה מתוך הטראומה
-
פיתוח מיינדפולנס וקשיבות
-
חיזוק החיבור לעצמי ולמשאבים פנימיים
איך נראה מפגש טיפולי?
מפגש טיפולי נמשך כשעה ויכול לכלול:
-
שיחה טיפולית
-
תרגילי נשימה וקרקוע
-
עבודה גופנית עדינה
-
מדיטציה מודרכת
-
למידת כלים להתמודדות עם טריגרים
-
תרגול טכניקות לוויסות רגשי
המטפל/ת יתאימו את השילוב בין הטכניקות השונות בהתאם לצרכים, ליכולות ולשלב בטיפול בו נמצא המטופל/ת*.
משך הטיפול
הטיפול בטראומה הוא לרוב תהליך ארוך טווח הנמשך מספר חודשים עד שנה או יותר.
בשלבים הראשונים, המפגשים הם שבועיים בהמשך ניתן להפחית לפגישה אחת לשבועיים או לחודש.
קצב ההתקדמות משתנה מאדם לאדם ותלוי בגורמים רבים כמו: חומרת הטראומה וסוג מערכות תמיכה קיימות, משאבים אישיים ומידת היציבות בחיים.


שלבי טיפול ממוקד טראומה
שלב ההכנה:
-
בניית אמון וביטחון בקשר הטיפולי
-
יצירת מרחב מוגן ובטוח
-
בניית מסגרת טיפולית מותאמת
שלב ההכרה:
-
זיהוי וניהול תגובות לטריגרים
-
פיתוח יכולות ויסות והרגעה
-
בניית תחושת ביטחון בגוף
-
חיזוק מקורות תמיכה
-
זיהוי משאבים פנימים וחיצונים
שלב העיבוד:
-
עבודה הדרגתית עם זיכרונות טראומטיים
-
זיהוי ושינוי דפוסים מגבילים
-
חיזוק תחושת העצמי
-
פיתוח נרטיב מרפא
:שלב המשמעות והצמיחה
-
מציאת כוחות וצמיחה מתוך הטראומה
-
בניית סיפור חיים מעצים-סיפור הגיבור.ה
שלב האינטגרציה:
-
שילוב התובנות והכלים בחיי היומיום
-
בניית זהות מחוזקת
-
פיתוח משמעות וצמיחה
-
הכנה לסיום הטיפול
**חשוב לציין שהשלבים אינם ליניאריים והתהליך מותאם לקצב האישי של כל מטופל/ת. יש תקופות של התקדמות מהירה ותקופות של עיבוד איטי יותר, וזה טבעי ונורמלי בתהליכי החלמה מטראומה.
_edited_edited_edited.png)