טיפול גוף–נפש לכאב כרוני ופוסט־טראומה
מסלול אישי
מתאים לזכאי משרד הביטחון
12 מפגשים | 75 דק למפגש| נחשולים, חוף כרמל
חזרה אל תחושת ביטחון בגוף ובחיים
פוסט־טראומה, כאב כרוני או דחק מתמשך משפיעים על הגוף, על הנפש ועל תחושת היציבות בחיים.
במפגשים נלמד, צעד אחר צעד ובקצב בטוח, לפתח ויסות עצמיולבנות חיבור מחודש לגוף כמקום שאפשר לנשום בו, להישען עליו ולהרגיש בטוח יותר.
מהו המסלול?
זהו מסלול טיפולי אישי, קצר וברור, העובד עם הגוף ועם מערכת העצבים במיקוד טראומה וכאב כרוני. במהלך המפגשים נבנה חוסן גופני ורגשי צעד אחר צעד, דרך חוויה, תנועה וידע פסיכוחינוכי.
המסלול משלים טיפול רגשי קיים ואף מעצים אותו, משום שהתכנים, התחושות והכלים שעולים דרך העבודה הגופנית, ניתנים להבאה ולעיבוד גם בשיחה עם המטפלת.
העבודה כאן אינה מחליפה טיפול רגשי, אלא מרחיבה ומעמיקה אותו דרך חוויה ישירה בגוף ומשלבת:
-
יוגה רגישה לטראומה וכאב כרוני (תרגול עדין ומותאם)
-
עבודה עם נשימה וקרקוע
-
מיינדפולנס מותאם למערכת עצבים דרוכה
-
כלים פשוטים לוויסות בזמן עומס וטריגר
-
שיחה טיפולית מחוברת לחוויה הגופנית
למי זה מתאים?
לאלו שמתמודדים עם אחד או יותר מהסימפטומים הבאים:
-
טראומה או סימפטומים פוסט־טראומטיים
-
כאב פיזי מתמשך או כאב שמחמיר במצבי סטרס
-
מתח, דריכות או עצבנות
-
קושי להירגע או לישון
-
תגובות גוף חזקות לטריגרים
-
תחושת קיפאון, ניתוק או עומס מתמשך
*המסלול מתאים גם למי שכבר נמצא בטיפול רגשי ומבקש עבודה משלימה דרך הגוף.
על מה נעבוד?
מטרה תודעתית-קיומית
חיבור מחדש לערכים, למה שמניע אותי עכשיו גם בתוך מציאות מורכבת.
מטרה תיפקודית
חיזוק היכולת לשוב בהדרגה לתפקוד ביומיום, בעבודה, ובקשרים.
מטרה טיפולית-שיקומית
טיפוח תחושת ביטחון בגוף ובמרחב.
פחות דריכות, יותר יכולת להירגע ולהתנהל.
איך זה עובד?
-
12 מפגשים אישיים
-
משך כל מפגש: 75 דקות
-
מפגש אחת לשבוע
**משך המפגש מאפשר כניסה הדרגתית לעבודה,זמן לוויסות ויציאה מסודרת חזרה ליומיום.
זכאות משרד הביטחון
המסלול מיועד לזכאי משרד הביטחון בהתאם לרפורמת “נפש אחת” ובכפוף לאישור אגף השיקום. ניתן לשלב את המסלול כחלק מתהליך שיקומי כולל. חפשו ׳מירב הגלילי׳ באפליקציית שיקומי.
איך מתחילים?
שלב ראשון הוא שיחת היכרות קצרה, ללא התחייבות. בשיחה נבדוק התאמה, נסביר את המסלול ונענה על שאלות לגבי הזכאות. לקביעת שיחת היכרות:
קצת עליי..
נעים להכיר, שמי מירב הגלילי. אני פסיכותרפיסטית אינטגרטיבית קלינית (MA) ויוגה־תרפיסטית מוסמכת. בוגרת הכשרה ברפואת גוף–נפש לטיפול ואבחון כאב כרוני בבית הספר לרפואה בטכניון.
בארבע השנים האחרונות, אני מלווה בעיקר אנשים המתמודדים עם פוסט־טראומה וכאב כרוני. הטיפול שאני מציעה מחבר בין שיחה טיפולית לבין עבודה עדינה ומותאמת עם הגוף ומערכת העצבים דרך נשימה, תנועה, קרקוע, מיינדפולנס וכלים לוויסות.
אני מפתחת את מודל SECURE, גישה טיפולית רגישה לטראומה ולכאב, המבוססת על עקרונות כמו: ביטחון ויציבות, בחירה, חמלה, ויסות וחיבור הדרגתי מחדש לגוף. בנוסף, אני מנהלת מטעם עמותת לב אל לב תוכנית לשיקום אינטגרטיבי לפצועי מלחמה בשיתוף עם בי״הח הדסה הר הצופים.
_edited_edited_edited.png)